舒舒服服洗个热水澡是每个人难得的闲暇时光了，能愉悦心情，也是一件很享受的事情。但是，您知道其实洗澡还暗藏着许多养生的小技巧吗。尤其是对于老年人来说，如果洗澡选择正确的方式，不仅能赶走身体的小毛病，还能达到健康养生的功效呢。那么，这有什么技巧呢？康政医疗带您来了解下吧：

1.搓脸：消除疲劳

在洗澡时搓搓脸，能更好地刺激这些神经。在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

2.脚底按摩：去浮肿

用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位，通畅气血的作用。

另外，康政医疗还要提醒大家，俗话说“饱不浴，饥不浴”，这是我们常说的一句俗语。顾名思义，吃的太饱或者太饥饿时，都不适合洗澡的。因为饭后立即洗澡会影响消化，过饥洗澡，有可能会发生低血糖，导致头晕眼花，容易跌倒，发生意外哦~